Un processus transformateur : le processus M.IE.L.

Je vais vous parler de Mindset, d'Intelligence Émotionnelle et de Leadership et de ce processus qui permet de développer un leadership conscient et impactant à partir :

• de qui vous êtes,
• de vos valeurs,
• de vos compétences
• et de vos fragilités (qui vont devenir des atouts). 

Il s'agit évidemment de connaissance de soi, de s'observer, de se regarder d'un point de vue le plus neutre possible. Tout ceci implique une profonde compréhension de ses propres émotions, ses motivations, ses valeurs, ses forces et ses fragilités. Je n'emploie volontairement pas faiblesses parce que pour moi une faiblesse est vraiment subjectif et dépend d'un contexte vécu. Je parle donc de fragilité qui vous donne une information et peut devenir un réel atout quand elle est acceptée et transcendée.

1 - Commençons par reconnaitre ses émotions : Savoir les identifier et les nommer. 

Quelles sont les émotions que vous vivez ? Quelles sont celles avec lesquelles vous êtes à l'aise et celles avec lesquelles vous ne l'êtes pas et pourquoi ? En les comprenant, nous pouvons mieux les gérer et les utiliser de manière constructive. En prenant le temps chaque jour pour réfléchir à ce que vous vivez, vous pouvez reprogrammer votre cerveau pour qu'il se concentre sur les aspects positifs de votre vie. Cela amène peu à peu à diminuer son stress.

2 - Nous continuons maintenant avec vos valeurs.

Quelles sont elles ? Prendre ce temps de les revisiter peut amener une clarification sur le contexte dans lequel vous évoluez et ce qui vous plait et ce qui vous plait moins. 

3. Identifier ses forces, ses compétences et ses fragilités et vous appuyer dessus permet de percevoir les défis comme des opportunités d’apprentissage. Cela vous amène ainsi à renforcer votre confiance en vous et à développer une attitude proactive face aux challenges et problématiques rencontrés.

Cette Intelligence Emotionnelle (IE) dont parle le journaliste scientifique Daniel Goleman. Il définit l'IE comme l'ensemble des compétences et des caractéristiques qui déterminent les performances en matière de leadership. Certains chercheurs suggèrent que l'intelligence émotionnelle peut être apprise et renforcée, tandis que d'autres affirment qu'il s'agit d'une caractéristique innée. (source wikipedia) 

Elle est non seulement la capacité à comprendre et à gérer ses propres émotions, mais aussi celles des autres (l'empathie, la conscience sociale et la gestion des relations).

Cette compétence permet notamment dans un contexte complexe : une meilleure gestion du stress, une communication plus efficiente et donc une meilleure résolution des conflits. 

Pour la développer, il s'agit de prendre un temps de pause pour se questionner :

• Comment ai je vécu ma journée, ce moment, cet évènement?
• Quelles sont les différentes émotions que j'ai ressenties ?
• Qu'est ce qu'elles me racontent?
• Sont elles habituelles ? 

Se diriger et diriger. 

La connaissance de soi amène à un état d'esprit  qui permet de se diriger et de diriger.

Se diriger : Etre à l'écoute de ses émotions, de ses pensées et de ce qu'elles racontent permet de reconnaitre les signes de stress et donc de sur stress (fatigue, irritabilité, tensions musculaires) quand il est présent. Ainsi, vous pouvez mettre en place les actions nécessaires pour pouvoir ajuster ce curseur : adrenaline - sur stress et faire en sorte que le stress soit votre ami / allié. 

Diriger :

• Avoir une vision claire de ce que vous voulez vivre, créer.
• Avoir des compétences qui permettent cela.
• Avoir des capacités interpersonnelles solides.  

Tout cela favorise :

• la création d'un environnement personnel et professionnel équilibré.
• la communication constructive - dire non - être assertif (ve) - déléguer - feedback 
• un leadership conscient et impactant. 

Ce processus M.IE.L a été conçu pour permettre aux cadres, aux managers et aux dirigeants :

• de vivre des soirées sans sur-stress après leurs journées qui ont été intenses,
• de rentrer chez eux l'esprit léger et le cœur serein,
• de profiter pleinement de leur vie personnelle autant que de leur vie professionnelle.

Caroline, dirigeante d'une entreprise de 20 salariées dans la logistique, menait une vie que beaucoup envieraient. Elle avait créé cette entreprise quelques années auparavant et avait à coeur d'être performante pour ses clients. La croissance avait été rapide et son professionnalisme était la clef de son succès. Pourtant son quotidien était une succession de réunions, de présentations et de négociations. Et il y a quelques mois, Caroline s'était sentie écrasée par le poids des responsabilités.

A ce moment là, chaque soir, même si elle adorait son travail, elle rentrait chez elle épuisée, l’esprit encombré par les défis de la journée et le cœur lourd de ne pas passer assez de temps avec sa famille. Même les week-ends, au lieu d’être un moment de détente, se transformaient en rattrapage du travail en retard et en préparation de la semaine à venir. Caroline savait qu’elle devait trouver une solution, que cette situation ne pouvait pas durer sur le long terme mais elle ne voyait pas comment sortir de ce cercle vicieux.

Elle avait réfléchi à toutes les solutions qu'elles pouvaient déjà mettre en place et malgré cela, sa charge mentale était toujours aussi importante. 

La solution qu'elle trouva fut de se faire accompagner pour :

• déposer les challenges qu'elle vivait et de ses aspirations profondes,
• explorer ses croyances, ses motivations pour comprendre ce qui est motivant et ce qui bloque
• travailler en profondeur sur ses mécanismes de stress et sur ses habitudes de vie,
• clarifier ce qu'elle voulait vivre dans les prochains mois, années et comment voulait elle se sentir.

Au fil des semaines et de l'accompagnement, Caroline commença à sentir la différence. Elle rentrait chez elle moins stressée, avec une énergie renouvelée pour passer du temps de qualité avec sa famille. Ses soirées, autrefois consacrées au travail, devinrent des moments de détente et de plaisir. Elle redécouvrit la joie de préparer un repas en famille, de faire une promenade ou de simplement discuter avec son mari et ses enfants.

Ce travail introspectif permit à Caroline de se reconnecter avec elle-même et de retrouver une clarté d’esprit qu’elle avait momentanément perdue.

L’impact sur sa vie professionnelle fut également notable. Plus détendue et plus présente, Caroline gagna en efficacité et en créativité. Elle constata que son équipe était plus motivée et plus autonome, ce qui lui permettait de se concentrer sur les aspects stratégiques de son rôle.

Après six mois de coaching, Caroline avait appris à changer ses habitudes, sa manière de voir les choses et d’interagir avec son environnement. Elle avait retrouvé la clarté et la vision qu'elle avait eu lorsqu'elle avait créé son entreprise et aussi le plaisir de la développer et de faire grandir ses collaborateurs. Elle rentrait chez elle l'esprit tranquille et le coeur apaisé même après une journée de travail intense.