La somatothérapie : allier le corps et l'esprit
Quand les mots ne suffisent plus pour exprimer nos maux, le corps prend la parole et nous transmet des informations qu'il nous reste à décoder.
Découvrez l'expérience de Julie, qui en écoutant les secrets emmagasinés dans son corps grâce à la somatothérapie, a vécu une aventure intérieure riche en émotions et en découvertes.
La découverte de la pratique
Depuis quelques mois, Julie ressentait de l'inconfort, quelque chose qu'elle ne savait pas vraiment nommer et qui empêchait ses émotions de s'exprimer librement.
Les mots semblaient lui manquer pour décrire ce qu'elle vivait et c'était assez inhabituel.
Elle avait entendu parler de ce type d'accompagnement par son amie Sylvie, qui lui avait dit tous les bienfaits que celui-ci lui avait apporté quant elle s'était retrouvé elle-aussi dans le même type de situation.
Sylvie avait été voir une somatothérapeute et cela lui avait permis de pouvoir mettre du sens, des mots sur ce qu'elle ressentait, de libérer les tensions qu'elle avait dans son corps et de retrouver sa sérénité.
La rencontre
Dès qu'elle poussa la porte de mon cabinet, je l'accueillis, l'invitai à entrer et à s'asseoir.
Ensuite, j'ai commencé par lui expliquer ce qu'était :
- la somatothérapie : une approche qui inclut le corps et l'esprit
- et ma pratique : une séance en 3 temps.
En effet, cette approche est basée sur le fait que le corps est un vecteur de toutes nos expériences de vie.
Je lui expliquais donc que :
- le corps a une excellente mémoire et conserve les souvenirs de ce qui a été vécu : des moments forts aux émotions refoulées,
- au fil du temps, certains épisodes non résolus peuvent être à l'origine de l'apparition de maux corporels,
- et comment cette pratique permet de libérer ces mémoires corporelles, de débloquer les émotions afin de retrouver sa sérénité.
- les outils que j'utilise sont divers et variés : la visualisation, la méditation, le rire, le massage… également l’écoute active, la verbalisation et l’élaboration afin d’évacuer les tensions du corps par la parole.
Julie, un peu sceptique et tout de même curieuse, s'est laissée guider et a ainsi expérimenté ce type d'accompagnement.
Le retour au corps
La séance commença par un état des lieux de ce qu'elle vivait et du pourquoi de sa démarche, que souhaitait elle libérer et transformer?
Puis je l'ai amené à prendre de conscience de sa respiration, et à s'ancrer et revenir dans le moment présent.
Nous avons déterminé ensemble quelle était la partie de son corps qu'elle sentait / percevait douloureuse. J'ai validé avec elle, qu'elle était d'accord, sur le fait que je puisse aller travailler cette partie d'elle par des gestes doux et des pressions légères. Il s'agissait de débusquer les tensions accumulées.
Nous avons exploré la zone du haut de son dos et au fur et à mesure, Julie ressentit une vague d'émotions remonter à la surface. Je lui expliquais que c'était une réaction naturelle, que son corps lui parlait et qu'il était entrain de libérer des émotions enfouies depuis longtemps.
Elle ressentit peu à peu un soulagement, comme si un poids invisible se dénouait enfin.
Au fur et à mesure des séances, Julie découvrait de nouvelles parties d'elle-même, des souvenirs qu'elle avait oubliés, des émotions qu'elle n'avait jamais exprimées.
Elle apprit à écouter son corps, à reconnaître les signaux qu'il lui envoyait.
Les tensions dans ses épaules, qui autrefois étaient constantes, commencèrent à s'estomper. Ses migraines devinrent moins fréquentes, et elle se sentit plus légère, plus en paix avec elle-même.
La connaissance de soi
Un jour, alors qu'elle se promenait, Julie réalisa à quel point elle avait changé. Elle se sentait plus légère, plus présente. Elle faisait confiance à ses sensations corporelles qu'elle avait appris à décoder.
Elle se rappelait avec douceur des séances qui lui avaient offert une nouvelle perspective de compréhension d'elle-même, de ce qu'elle vivait, une compréhension plus profonde de ses besoins et de ses désirs.
Sylvie, l'amie qui lui avait parlé de cette approche, remarqua le changement chez Julie et lui dit "Tu as l'air différente," lui dit-elle un jour. "Comme si tu avais trouvé une nouvelle force en toi."
Julie sourit. "C'est exactement ça. Cette pratique m'a aidée à retrouver ma vraie nature, à écouter ce que mon corps avait à me dire. Je me sens enfin alignée, en harmonie avec moi-même."
La réalisation du chemin parcouru
En se remémorant ses derniers mois, Julie se rendit compte que la somatothérapie n'était pas juste une pratique qu'elle avait vécu. Ce fut un voyage intérieur, une exploration de son Identité et qu'elle avait vraiment aimé ce chemin, cette douce découverte d'autres facettes de son Identité.
Et même si ce voyage était loin d'être terminé, elle était reconnaissante pour chaque étape, chaque découverte, chaque moment de libération.
Ces moments qu'elle s'était accordés avaient réveillé en elle une force insoupçonnée, une capacité à s'aimer et à s'accepter pleinement.
Et pour cela, elle était reconnaissante envers :
- Sylvie, de lui avoir parler de cette approche,
- elle-même de s'être écoutée et d'avoir osé, d'avoir eu le courage de faire ce pas de demander de l'aide, un regard extérieur pour passer ce cap.
Aujourd'hui, Julie vit les évènements de sa vie avec beaucoup plus de sérénité et de compréhension.
Elle sait demander de l'aide si c'est nécessaire.
Elle s'écoute et comprend ce qu'il se passe pour elle quand elle est challengée.
Elle s'appuie sur ses nouvelles forces.
